Yoga, als eine jahrtausendalte Körperentspannungsmethode aus Indien, fördert die Harmonie von Körper, Geist und Atem und eignet sich hervorragend zur Vorbereitung auf die Geburt Deines Kindes.
Eine durchdachte Auswahl an Körper-, Atem- und Meditationsübungen, welche an die Bedürfnisse Deiner Schwangerschaft angepasst sind, steigern Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase.
Neben den Atem- und Entspannungsübungen werden Deine Muskeln gestärkt und gedehnt, was die Geburt erleichtern kann. Zudem können durch Yoga typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-, Gelenkprobleme, Übelkeit oder Müdigkeit verhindert oder beseitigt werden.
Ein regelmäßiges Üben verbessert Deine Konzentration und Deine körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit.
Du wirst gelassener – im Alltag wie auch im Hinblick auf Deine Geburt.
Kurs:
Ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Immer donnerstags von 9:30-10:45 Uhr
6 x 75 Min
Kursgebühr: 129€
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(Kurstermine über „Aktuelles“ – Anmeldung über Kontaktformular)