Step & Fit in der Schwangerschaft

Step & Fit ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung.
Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreislauf-Belastung auf dem Balance-Pad, einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Über das regelmäßige Training kannst Du folgendes erreichen:

  • Leistungsfähigkeit in der Schwangerschaft erhalten und so eine ausgeglichenere Work-Life-Balance schaffen
  • Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern ( Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischialgieformen, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc.)
  • Optimal als Geburtsvorbereitung, um gestärkt und selbstbewusst in die Geburt zu gehen und mit der Wehensituation besser umgehen zu können
  • Rhythmische Bewegungsreize fördern bereits die Motorik, die Koordination und die Sprachentwicklung des ungeborenen Kindes

Step & Fit ist eine sinnvolle Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs für Erstgebärende oder eine sinnvolle Alternative für Mehrgebärende!

Ich freue mich sehr auf Euch!




Informationen zum Kurs:
Ab der 16. SSW bis zur Geburt
Ab dem 25.03.2020
Mittwochs, 20-21 Uhr
6×60 Minuten

Kosten: 99,00 Euro

Wo: Vitalis Mainz Fitness Studio
Adam-Opel-Str. 8
55129 Mainz

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